Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit.
Auf eine sanfte Weise kräftigen Sie Ihre Muskeln (insbesondere die tiefliegende Bauchmuskulatur). Sie werden insgesamt beweglicher und verbessern Ihre Körperwahrnehmung und dadurch Ihre Körperhaltung. Eine gute Körperhaltung zeichnet sich vor allem durch eine gesunde, kräftige Wirbelsäule aus, die durch Pilates gestärkt wird.

Erfolge durch Pilates bei:

• Kreuzschmerzen
• Beckenbodenschwäche
• Haltungsproblemen
• Osteoporose
• Übergewicht …